Accueil
En attendant....
Les défis "jeunes"
Les entraînements perso
Retours d'entraînements
Le Club
Nos Partenaires
Histoire du club
Accès aux salles
Bénévoles
Supporters
Boutique
Vie Sportive
Arbitrage
Entraînements
Stage Handball été
Féminin
Seniors Région
Seniors Dép
-17 Dép
-15 Dep
-13 Dép
Masculin
Seniors Région
Seniors 2
Seniors 3
-19 Région
-17 Région
-16 Dép
-14 Dép
-12 Dép
Mixte
Hand-ensemble
Loisirs
-10 Mixte
Ecole de Hand
Baby-Hand
Animations
Tournoi des écoles
Tournoi Mini-Hand
Loto
Flash Hand
Tournoi de pétanque
Sandball
Vide-grenier
Soirée du club
RELAIS POUR LA VIE
Médias
Roucoulette ou bien .......
Suivez-nous
On parle de nous
Pratique
Nous contacter
Faire sa Licence
Fiches pratiques
En cas de blessure
MENU
MENU
MENU
Union Saumur
Doué Handball
Devise du club
Lire la suite
Connexion
Lire la suite
Adresse
/
Téléphone
Lire la suite
Union Saumur
Doué Handball
Fermer
Accueil
En attendant....
Le Club
Vie Sportive
Féminin
Masculin
Mixte
Animations
Médias
Pratique
En attendant....
Les défis "jeunes"
Les entraînements perso
Retours d'entraînements
Le Club
Nos Partenaires
Histoire du club
Accès aux salles
Bénévoles
Supporters
Boutique
Vie Sportive
Arbitrage
Entraînements
Stage Handball été
Féminin
Seniors Région
Seniors Dép
-17 Dép
-15 Dep
-13 Dép
Masculin
Seniors Région
Seniors 2
Seniors 3
-19 Région
-17 Région
-16 Dép
-14 Dép
-12 Dép
Mixte
Hand-ensemble
Loisirs
-10 Mixte
Ecole de Hand
Baby-Hand
Animations
Tournoi des écoles
Tournoi Mini-Hand
Loto
Flash Hand
Tournoi de pétanque
Sandball
Vide-grenier
Soirée du club
RELAIS POUR LA VIE
Médias
Roucoulette ou bien .......
Suivez-nous
On parle de nous
Pratique
Nous contacter
Faire sa Licence
Fiches pratiques
En cas de blessure
Union Saumur
Doué Handball
Connexion
Adresse
/
Téléphone
De -15 à
seniors......Semaine N°3
De -15 à
seniors......Semaine N°2
De - 15 à Seniors.....
Semaine N°1
3 séances par semaine
Séance en début et en fin de semaine
:Echauffement, Bloc de renfo et Etirements (vidéos suivantes.)
Séance milieu de semaine:
Histoire de prendre l'air, 1h00 de vélo ou 30 mn de footing.
Lire la suite
Reveil
musculaire
Bloc de
renfo
E
tirements