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Sénior Féminine 1 -N3- Fanny Dheilly Héléa SIMON Camille AUGER Claire OLIVIER Chloë JUNIUS Emma AUGER Sarah GUESSARD Léa FAVRAU Leana CHESSERON Evane GAUVERIT Alice VALTEAU Amandine MARAIS Staff COACH Pierre-Elie BROUSSAC COACH ADJOINT Korentin MOSSET

Du baby-Hand aux séniors en passant par les catégories jeunes, et dans l'inclusion avec ses équipes Hand-fauteuil et Hand-adapté, Vous cherchez un club accueillant et compétitif ? USDH est le club du bassin Saumurois et Douessin fait pour vous. Vous y trouverez focément votre place Union SaumurDoué Handball Nos Partenaires digitaux Union SaumurDoué Handball DESIGNATIONS DU WEEK-END Résultats & matchs à venir Visitez notre boutique club Les Actualités USD'HEBDO N°121 USD'HEBDO N°119 USD'HEBDO N°118 USD'HEBDO N°117 USD'HEBDO N°116 USD'HEBDO N°115 Tout savoir sur le HAND-FAUTEUIL USDH Union SaumurDoué Handball 1/4 To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key. Les actions du WeekEnd

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Fiers de notre équipe composée de joueurs ayant un handicap mais toujour avec la joie de jouer Hand-Adapté

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Buvette Technique Sportif Licences

U10 M

Utilisation Tireuse à biere Feuille de match

Maintient en forme, sport plaisir, à votre convenance,venez découvrir cette discipline à USDH HandFit Depuis 5 ans, USDH propose l'activité HANDFIT . Alliant sport, plaisir et bien être ( et rigolades ) , il a pour but d'entretenir sa forme physique sans être soumis à la performance mais à son rythme et convenance Les mardis de 19h30 à 20h30 à Doué la fontaine (Drann) et Les jeudis de 19H30 à 20h30 à Saumur (J.Chacun) Mail Ancre 1 Déroulement d'une séance en 5 étapes : 1. **Hand roll** : Phase d'auto-massage pour échauffer le corps et le préparer à l'effort 2. **Hand balance** : Série d'exercices collectifs ou individuels visant à développer l'équilibre, la proprioception et la coordination. 3. **Cardiopower** : Exercices intenses et courts suivis de périodes de récupération pour maintenir la santé cardiaque. 4. **Handjoy** : Activités ludiques et variées qui encouragent le plaisir de jouer ensemble tout en restant actifs, sans contact ni risque de blessure. 5. **Cooldown** : Phase de récupération avec des étirements et des exercices de relaxation.

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