J'assure une autre fonction Je suis responsable de salle, de table, d'équipe Je fais la table

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Vie associative Un groupe de 15 acteurs (membres du CA, pros, joueurs et joueuses séniors, loisirs, parents de jeunes) réalise actuellement le projet 2022/2026.

SAUMUR JEAN-CHACUN DOUE LA FONTAINE DRANN

Sportif

Sénior Masculin 2 Coach: Jean-Philippe MADEC

U19 M2

Maintient en forme, sport plaisir, à votre convenance,venez découvrir cette discipline à USDH HandFit Depuis 5 ans, USDH propose l'activité HANDFIT . Alliant sport, plaisir et bien être ( et rigolades ) , il a pour but d'entretenir sa forme physique sans être soumis à la performance mais à son rythme et convenance Les mardis de 19h30 à 20h30 à Doué la fontaine (Drann) et Les jeudis de 19H30 à 20h30 à Saumur (J.Chacun) Mail Ancre 1 Déroulement d'une séance en 5 étapes : 1. **Hand roll** : Phase d'auto-massage pour échauffer le corps et le préparer à l'effort 2. **Hand balance** : Série d'exercices collectifs ou individuels visant à développer l'équilibre, la proprioception et la coordination. 3. **Cardiopower** : Exercices intenses et courts suivis de périodes de récupération pour maintenir la santé cardiaque. 4. **Handjoy** : Activités ludiques et variées qui encouragent le plaisir de jouer ensemble tout en restant actifs, sans contact ni risque de blessure. 5. **Cooldown** : Phase de récupération avec des étirements et des exercices de relaxation.

U11 SF2 U13 U17 SF1 U15

Jour de Match Je suis parent réfèrent Je suis arbitre Je suis coach J'assure une fonction de table

Vendredi 10 Avril 2026 Salle Renée DRANN